💧

Calculator Apă Zilnică

Află câtă apă trebuie să bei zilnic în funcție de greutate și nivelul de activitate.

ℹ️ Cum se calculează necesarul de apă

  • 💧 Se recomandă între 30–40 ml apă per kg corp.
  • ⚖️ Persoanele mai active sau sportive au nevoie de mai mult.
  • ☀️ În zilele călduroase, crește aportul cu +0.5–1L suplimentar.
← Înapoi la Calc Hub